אווירה נעימה

עקרב - להתחבר אל האדמה

קצת על עצמי

שמי יהונתן, הצטרפתי למשפחת שיבננדה בסוף 2006, כשסיימתי קורס מורים.
שיעורי היוגה מועברים בסטודיו שבמרתף בית משפחתי.
השיעורים מתקיימים בימי שני חמישי ושבת ב7 וחצי בערב.
שיעורי היוגה פתוחים ומתאימים לכל הרמות ולכל מי שרוצה לפתח מודעות גופנית ונפשית.
ניתן להגיע לשיעור ראשון חינם אם יש מקום, בתיאום מראש.
עלות שיעור היא סימלית בסכום של 30 שקלים.
בסטודיו ניתן גם לקבל שיעורים פרטיים או בקבוצות פרטיות.

קליניקת טיפולים

בביתי יש גם קליניקת טיפולים בה אני עוסק בעיסוי שוודי, רקמות עמוק, טריגר פוינט ועוד.

בלעדי – שילוב של יוגה, גלישה ועיסוי

למי שרוצה לשלב יוגה, עיסוי וספורט אתגרי בו אני עוסק 13 שנה והיא אהבת חיי – גלישת גלים, קיימת האפשרות לעשות יום כיף הכולל יוגה, גלישה ועיסוי.

למתעניינים – פרטים נוספים: jonathanfletcher88@hotmail.com.

ניזכר בחמשת העקרונות של תרגול היוגה לאורך חיים בריא ושליו:

נשימה נכונה -דרך האף, אל כל חלל הריאות
תרגול נכון- תנוחות יוגה עם הקשה לגוף, לא להגיע למצב של כאב
תזונה נכונה- צמחונות היא בעדיפות הגבוהה, וכמובן הרבה פירות ירקות אגוזים ושקדים
הרפיה נכונה- שוואסנה, להרפות את הגוף, את המחשבות, ואת הנפש
חשיבה חיובית ומדיטציה- תחשוב טוב, יהיה טוב. מדוט והגיע לתודעה של של שקט ושלמות