קורס מדיטציה
אנו מזמינים אתכם לקורס בן 8 מפגשים, בו תיחשפו לאותה חוויה נכספת של שקט פנימי ומגע עם מקור האינטליגנציה והעצמה הנמצא במרכז ההוויה שלכם.מסע פנימי זה יעניק לכם את הכוח וההשראה לצמוח מהאתגרים שהחיים מציבים לכם.
תכני הקורס
ריכוז
עזרים למדיטציה…
יתרונות
בריאות
תובנות עמוקות…
מהי מדיטציה
כיצד לתרגל
עזרים לתרגול…
מה לומדים בקורס?
הקורס ילמד אתכם את טכניקות הריכוז והמדיטציה הקלאסיות של היוגה.כל שיעור הוא בן שעתיים, המורכב משעה תרגול ושעה תיאוריה.
בשעת התרגול יהיו תרגולים שונים ההולכים ומתקדמים בנושאים הבאים:
בניית תנוחת ישיבה · הרפיית איברי הגוף · נשימה להרגעה · נשימה לאיזון אנרגטי ולבניית ריכוז · ריכוז במושא חיצוני · ריכוז במושא פנימי · מנטרות · השאות לתת הכרה ·
שעת התאוריה מוקדשת ללימוד הפילוסופיה והפסיכולוגיה של תרגול המדיטציה, ידע זה מאפשר למתרגל להבין את הכוחות איתם יש להתמודד במהלך התרגול.
התאוריה כוללת את הנושאים הבאים:
הפילוסופיה של היוגה ולשם מה לתרגל מדיטציה · השלבים המעשיים של תרגול המדיטציה · עזרים למדיטציה · ריכוז · מנטרות · העמקה לשלבי המדיטציה · מכשולים למדיטציה · חוויות במדיטציה ·
התקדמות התרגול במהלך הקורס
במהלך הקורס, בהתאם לבקשת התלמידים, נארגן קבוצות תרגול והעשרה, ונענה על שאלות לגבי התקדמות התרגול והתרגול בבית.למתעניינים, נארגן גם פגישות אישיות.
מה עושים אחרי הקורס?
בסוף הקורס יהיו לכם את כל הכלים הבסיסיים לתרגל מדיטציה בבית.יחד עם זאת, מומלץ מאוד ללמוד בקורסי מדיטציה מתקדמים יותר ולהצטרף למפגשי מדיטציה שאנו עורכים.
לפרטים נוספים, פנו אלינו.
כיצד להתכונן לקראת הקורס?
לקראת הקורס נקיים מפגשי מבוא בכניסה חופשית.
במפגשי המבוא אתם תכירו את המרכז ותפגשו את המורה של הקורס.
תקבלו הסבר מקיף על היתרונות של תרגול המדיטציה,
והטרנפורמציה האישית המתרחשת תוך כדי הקורס.
כדי להתכונן טוב יותר לקורס, אתם מוזמנים להתחיל ולקרוא את
החומר המוגש באתר על מדיטציה.
בנוסף, תרגילי היוגה השונים מסייעים בבניית התנוחה למדיטציה.
לאלו מכם שחדשים לעולם היוגה, אתם מוזמנים להגיע לשיעורי
יוגה קלה
כהכנה לקורס.
אלו מכם שמכירים את תנוחות היוגה ותרגילי הנשימה – מומלץ לתרגל אותם כבר לפני הקורס.
מידע חשוב על ההרשמה לקורס
שימו לב – לנרשמים עד שבועיים לפני תחילת הקורס יש הנחה של 15% על כל הקורס.לנרשמים עד שבוע לפני תחילת הקורס יש הנחה של 5% על כל הקורס.
תלמידים מספרים…
מיכאל אבנשטיין
קורס המדיטציה של המרכז גרם לי מהפכה רוחנית של ממש. הוא סיפק לי כלים קריטיים למציאת שקט ורוגע יום-יומיים ובעיקר להתבוננות פנימית. ההתקדמות הרוחנית שהקורס מכווין אליה את המשתתפים בו היא עצמאית לחלוטין ותלויה בתלמיד עצמו – מי שחש צורך ומוכן להקדיש זמן ומאמץ יגלה שהקורס מספק את כל האמצעים ההכרחיים לגילוי עולם פנימי חדש. המרכז עצמו משרה אווירה רוחנית חיובית ושמחה שממנה הנשמה מתפרנסת במהלך השבוע.
