יוגה | מרכז שיבננדה

קורס יוגה למתחילים א' 1/3/2012 יום ה' 18:00

האָסַנוֹת מתאימות לכולם

אין מגבלת גיל עבור אלה הרוצים לתרגל את האָסַנוֹת – תנוחות היוגה. ניתן לתרגל אותן בכל גיל, אם אתם בני 5 או 95. אָסַנוֹת מבוצעות לאט עם ריכוז תוך כדי נשימות עמוקות מודעות. תנוחות היוגה מחזקות את הגוף ומשפיעות בצורה חיובית על המערכת הרגשית והמנטלית.

תנוחות היוגה משפרות את הגמישות של עמוד השדרה והמפרקים, מחזקות את שרירי הגוף, ואת תפקוד הבלוטות והאיברים הפנימיים. הגוף מתחזק ומעוצב לצורתו האידאלית. תרגול סדיר משחרר מצבורי אנרגיה פנימיים ומוביל לחוויית איכות חיים חדשה לגמרי.