יוגה קלה

כל שיעורי היוגה כוללים תרגילי נשימה ורצף תנוחות עם דגש מיוחד על הרפיה דגש על תרגול נכון והרפיה.
שיעורי היוגה הקלה עונים על צורך של התאמות מיוחדות ברצף הרגיל של תרגילי היוגה.
שיעורי היוגה הקלה קלים יותר בפן הפיזי, יחד עם זאת הם שומרים על רמה גבוהה של מודעות לגוף ולנשימה, שיוצרת רווחה למתרגל.

למי מתאים שיעורי יוגה קלה

• למי שרוצה תרגול קל ועדין
• למחלימים ממחלה או פציעה
• לאנשים עם רגישות מיוחדת בגב / צוואר
• למי שאוהב תרגול עם דגש על הרפיה ודמיון מודרך
• למי שזקוק להתאמות ייחודיות בתרגול היוגה

מטרות היוגה הקלה

• חיזוק המערכת החיסונית
• חידוש והמרצת כל תפקודי הגוף
• העמקת רמת ההרפיה והרגיעה בגוף ובנפש
• הגברת מודעות שלווה וחשיבה חיובית

שעות השיעורים