יוגה למתחילים

אנו מזמינים אתכם להתחיל את צעדכם הראשון ביוגה, וליהנות מבריאות קורנת ושלווה בהכרה. אימון סדיר בשיטה זו יגביר את חיוניותך ובריאותך, יגביר את כושרך וישחרר אותך ממתח. בנוסף תעזור לך היוגה לגלות ולבטא את מלוא הפוטנציאל שלך ולעורר תודעה רוחנית גבוהה יותר.

קורס יוגה למתחילים

למתחילים אנו ממליצים על קורס יוגה למתחילים שלב א'. קורס זה כולל 8 מפגשים הנערכים מדי שבוע, בו אנו לומדים באופן שיטתי את התרגול המלא – 12 תנוחות היוגה (אסנות) המרכזיות, תרגילי הנשימה (פרניאמה) וההרפיה. כל אחד מהשיעורים מורכב מתרגול מעשי ולימוד מסודר של אופן התרגול. בכל שיעור אנו חוזרים ומתרגלים את כל מה שלמדנו בשיעורים הקודמים, עד לתרגול המלא. אנו ממליצים לתרגל מדי יום בבית תוך כדי הקורס וכן להגיע לתרגולים נוספים במרכז כדי להעמיק את חוויית התרגול. לאחר הקורס, קורס יוגה למתחילים שלב ב' הינו ההמלצה הטובה ביותר. ניתן גם להמשיך ולהגיע לשיעורי התרגול במסגרת כרטיסיה או 'חופשי חודשי'.

שיעורי תרגול למתחילים

אפשרות נוספת למתחילים היא להגיע לשיעורי תרגול, ללא התחייבות לקורס. אפשרות זו טובה לאלו מכם שאינם יכולים להתחייב לשעה קבועה בשבוע, אך הלימוד בה אינה שיטתי. השיעורים המומלצים למתחילים הם שיעורי יוגה קלה הנערכים בימי א' ו-ד' בשעה 18:00, וימי ו' בשעה 10:00.

שיעור התנסות למתחילים בכניסה חופשית

מדי יום שני בשעה 18:00 אנו עורכים שיעור התנסות למתחילים בכניסה חופשית. בשיעור זה מקבלים את חוויית התרגול ללא צורך בידע מוקדם. השיעור כולל הרפיה של איברי הגוף, נשימה נכונה לחיי היומיום, תרגול הכולל ברכה לשמש, חלק מתנוחות היוגה הקלאסיות שאנו מתרגלים בשיעור, והיכרות תאורטית עם היוגה באופן כללי.