קורס מדיטציה למתחילים online

קורס מדיטציה למתחילים online

קורס של 4 ימים מאפשר לנו לבנות תרגול מדיטציה יציב שנבנה בהדרגה בהתאם ליכולת התלמיד.
זה הזמן ליישם את מה שכל מחקרי המח העדכניים ביותר מוכיחים –
מדיטציה היא הפרקטיקה הטובה ביותר לטפח מוח בריא, גוף מאוזן והכרה קורנת !

 

בקורס נקבל כלים להשקיט את המחשבות המבעבעות, להפנות את תשומת הלב פנימה, אל המרכז שלנו ולעזור לנו על ידי כך ליצור רוגע, שלווה, איזון, מיקוד, הרמוניה ביומיום וחיבור לעצמנו.

למי הקורס מיועד: כל מי שמעוניין ללמוד לתרגל מדיטציה וריכוז, להשקיט את המחשבות לצלול פנימה ולחוות שלווה ונועם.
אין צורך בידע קודם

מבנה הקורס:

  • שיעור 1:נלמד טכניקת הרפיה יוגית, נעבוד עם נשימה סרעפתית ושלה ראשון של מדיטציה- בניית תנוחת ישיבה יציבה נכונה. טיפים לתרגול ביתי
  • שיעור 2: נלמד טכניקות נשימה כהכנה לתרגול של ריכוז – נסביר לעומק את טכניקת ההרפיה וחשיבותה וכיצד היא מסייעת לפיתוח שלווה ביום-יום לתרגול המדיטציה
  • שיעור 3: נתרגל עידון ומודעות לנשימה ונלמד מהו ריכוז וכיצד לפתח אותו בתרגול המדיטציה וביומיום
  • שיעור 4:נלמד מהי מנטרה וכיצד לשלב אותה בתרגול המדיטציה. מהם המכשולים לתרגול וכיצד ניתן להתגבר עליהם. טיפים לתרגול וסיכום הקורס

אחרי קורס מדיטציה בסיס ניתן להרשם לקורס מדיטציה המשך.

רוצים לקבל פרטים על מועד פתיחת הקורס ב-ZOOM ?
הצטרפו עכשיו לקבוצת ה Whatsapp בה תקבלו מאיתנו עדכונים

מחיר הקורס 200ש"ח
(לאלו שהסכום גבוה עבורם כעת, אנא פנו אלינו ונשמח לעזור)
לפרטים נוספים והרשמה: 0558823382

מעוניינים בפרטים או שיעור התנסות ?

השאירו פרטים ונחזור אליכם עוד היום !