אמבה אנה

אמבה מלמדת במרכז בימי ראשון וחמישי ב8:00 בזום ובימי שלישי ב17:45 במרכז ובזום

להצטרפות לשיעורי יוגה עם אמבה, ניתן להצטרף לקבוצת ווטסאפ לקבלת לינק ותזכורת.

אמבה,

מה הביא אותך ליוגה?

הגעתי ליוגה לגמרי במקרה, אחרי ניסיון להשתתף בשיעורים שכונו “יוגה” אך היו למעשה רק תרגילי התעמלות פיזיים שלא אהבתי בכלל. אימי שלחה אותי לאסטרולוגית, שאמרה לי הרבה דברים נכונים וביניהם שאני מורה טובה. אלא שהיא הציעה לי ללמד משהו רוחני יותר כיוגה במקום מתמטיקה (מה שלימדתי באקדמיה עד אז). כך הגעתי לקורס להכשרת מורים ליוגה ומצאתי שהפילוסופיה ואורח החיים היוגי הוא בדיוק מה שאני צריכה. הכול נפל למקומו הנכון. עשיתי את קורס המורים לפני 5 שנים והתחלתי ללמד יוגה לפני 4 שנים. 

מה תרגול היוגה נותן לך?

אני רואה בבהירות את השינוי שחל בי מאז שהתחלתי לתרגל יוגה: אני ממוקדת ויעילה יותר, שלווה ומאוזנת ברגשותיי, יודעת מה אני באמת רוצה ומה אפשר לחיות בקלות בלעדיו. 

היוגה מאפשרת לי להשתנות כל הזמן, לגדול ולהתפתח, לתקן הרגלים שליליים. 

בזכות ליוגה אני מכירה את עצמי טוב יותר ונהנית מכל רגע בחיים.

טיפ להתמדה בתרגול

פשוט לתרגל, אפילו 15-20 דקות אבל כל יום. ולהקשיב לגוף ולהכרה. יש ימים שהוא מוכן לאתגר ויש ימים שהוא צריך הרפיה. אבל הרפיה זה לא אומרת לא לעשות כלום. פשוט צריך למצוא את הקצב הנכון לתרגול.