לקשמי יעל

מה הביא אותך ליוגה? 

מה שהביא אותי לתרגול היה חדר הכושר שבו התאמנתי, בשלב מסוים, מתוך סקרנות, ניסיתי את חוג היוגה ותוך זמן קצר התחלתי להגיע לשם רק לאימוני היוגה. עם הזמן חיפשתי מקום להעמיק את ההבנה של התרגול והידע ומהרגע שהגעתי למרכז שיבננדה- הגעתי הביתה- לבית הרוחני שלי.

התחלתי את הדרך שלי בעולם היוגה ממקום מאד פיזי, לגוף שלי היתה גמישות ויכולות מאד מרהיבות ומרשימות, עם השנים עברתי הרבה שינויים ואיבדתי חלק גדול מאותן יכולות מרהיבות, היה לי קשה לקבל את המצב השונה, אך במקביל, בעבודתי בהוראת יוגה לאוכלוסיות בעלות צרכים מיוחדים ולקשישים זכיתי ללמוד ולקבל השראה ממגוון מתרגלים כשראיתי עד כמה התרגול מיטיב עבורם- גם אם הגוף מאד מוגבל- הבנתי שתרגול היוגה אפשרי ומתאים עבור כל אדם בכל גוף ומכל רקע, כי הוא מעבר למגבלות של הגוף ושל הנפש.

ממתי את מתרגלת יוגה?

מתרגלת יוגה משנת 2000.

מה עוזר לך בתרגול?

בעיקר חסד, אבל גם ללמוד להתאים ולשלב את התירגול במצבים שונים ותקופות שונות בחיים. להיות בקשר עם מתרגלים אחרים ועם המורים שלי במרכזי שיבננדה, ככה הלהבה תמיד דולקת- גם אם לפעמים היא מרגישה ממש קטנה, היא לא תכבה.

טיפ לתרגול

לזכור שהחיים דינאמיים, וכך גם הגוף וגם התרגול, ללמוד לקבל שינויים ומצבים סביבתיים וגופניים ולזכור שהתרגול לא קורה רק על מזרון היוגה- בסיטואציות ביום יום יש עוד המון הזדמנויות לתרגל ולתרגול היוגה יש כל מיני צורות.

משפט שנותן השראה
“אל תתרגשי מהסרט הקרמתי שמוצג על מסך ההכרה שלך”
זה חלק מברכת יום הולדת שכתב לי המורה שלי לפני כמה שנים.