רוזה

רוזה מלמדת יוגה רכה בימי שני בשעה 8:00 בזום.

להצטרפות לשיעורי יוגה עם רוזה, ניתן להצטרף לקבוצת ווטסאפ לקבלת לינק ותזכורת.

רוזה,

מהי יוגה בשבילך?

שמי רוזה, אני מתרגלת יוגה 17 שנים.

התוודעתי ליוגה לראשונה במרכז שיבננדה כשהחלטתי להכין את הגוף והנפש באופן מיטבי ללידה ושם התאהבתי הן בשיטת ההוראה והן בתרגול עצמו.

הרבה בזכות תרגולי היוגה חווית הלידות הייתה מאוד מספקת וחיובית. טווחי תנועת המפרקים בגוף והגמישות שלי השתפרו. תרגול קבוע בשילוב המדיטציה, והנשימה אפשרו וויסות יותר טוב של מערכת העצבים.

מה את הכי אוהבת בשיבננדה?

אני מאוד אוהבת את האווירה בשיבננדה – במרכזים ובאשרמים. אנשים מאוד איכותיים, קשובים וחמים, מלמדים ותומכים בתהליך הלמידה. אני נהנית מלימוד פילוסופיה ופסיכולוגיה של היוגה, סדנאות מגוונות וחוויה של חיבור למצב התודעה השונה מאלו שבחיי היום יום.

אסנה מועדפת:

האסנה האהובה עלי היא תנוחת היונה. אני מאוד נהנית משחרור המתח מאיזור הירכיים שהתנוחה הזאת מאפשרת – הדבר כל כך חשוב לכל מי יושב שעות רבות במהלך היום.  אני גם אוהבת את המתיחה המתאפשרת והמאוד מועילה בשרירי הרגליים והגב בתנוחה הזאת.