|
|
|
 |
|
יוגה קלאסית - "למעשה"
 חמשת
עקרונות היוגה
לבריאות קורנת:
תרגול
פיזי נכון
נשימה נכונה
הרפיה נכונה
תזונה נכונה
חשיבה חיובית ומדיטציה
תרגול
נכון משמש כמערכת השימון לגוף
(למפרקים, לשרירים, לרצועות
לגידים וכו'), ע"י הגברת
זרימת הדם והגמישות. התרגול
ע"פ שיטת היוגה הוא המקיף
ביותר, והוא מיועד להגברת
ההרמוניה והאיזון של האדם בכל
המובנים...
יוגה קלאסית - "הלכה"
יוגה (דוואנג'ארי:
योग) היא אחת מששת
האסכולות של הפילוסופיה
ההינדית, המתמקדת במדיטציה. בהודו, יוגה נראית
כמכוונת לשליטה פיסיולוגית
ורוחנית כאחד. מחוץ להודו,
היוגה מקושרת בעיקר עם תרגול
אסאנות (תנוחות) של האת'ה
יוגה...
-
קורס יוגה למתחילים -
שלב א'
פתיחת הקורס הקרוב :
יום חמישי ה-11/3 בשעה
20:00
הקורס מיועד לכל
מי שמתחיל ביוגה.
בקורס נלמד לתרגל באופן
שלם את 12 התנוחות
המרכזיות של היוגה, את
תרגילי הנשימה וההרפיה.
הקורס כולל 8 פגישות
בקורס ו-4 שיעורי תרגול
לאורך 8 שבועות.
לפרטים
על הקורס, ראו
קורס יוגה למתחילים שלב
א'.
-
קורס יוגה למתחילים - שלב
ב'
פתיחת הקורס הקרוב :
יום שלישי ה-2/3 בשעה
20:00
הקורס מיועד לכל מי שסיים
קורס יוגה למתחילים.
בקורס נעמיק את התרגול, בכל
שיעור נלמד וואריאציות
ותנוחות נוספות, וגם נעמיק אל
תוך הידע של היוגה - ריכוז
ומדיטציה, חשיבה חיובית
ודמיון מודרך ועוד.
הקורס כולל 8 פגישות בקורס
ו-4 שיעורי תרגול לאורך 8
שבועות.
לפרטים על
הקורס, ראו
קורס יוגה למתחילים שלב ב' |
|
|
|
|
הרצאה עם פרופ' מאנדר בדקר
פרופ' מאנדר בדקר הינו איש אקדמיה
מנוסה. הוא רופא איור-ודי ומתרגל יוגה
ותיק. חבר מן המנין באקדמיה
הבינלאומית לאיורוודה (IAA) והגיע
לישראל כמרצה במרכז הישראלי לאיור-ודה
בקמפוס ברושים של אוניברסיטת ת א.
בהרצאה זו יפרט פרופ בדקר כיצד השילוב
בין יוגה לאיור-ודה מונע ומטפל
במחלות.
את ההרצאה יתרגם ד"ר ערן מגון.
מועד ההרצאה:
15 במרץ, יום שני ב-18:00
הנחה תינתן לנרשמים מראש.
סעודת ליל הסדר
ב-29 במרץ, יום שני ב-20:00
נערוך במרכז ליל סדר כהלכתו.
אתם מוזמנים להגיע למרכז ולחגוג
איתנו.
למי שלא יוכל להגיע בליל
הסדר, נשמח לארח אתכם בסעודה
השניה של החג, שתיערך ב-30
במרץ, יום שלישי בשעה
14:00.
יש לתאם מראש.
אין עלות להשתתפות בליל הסדר,
אך נבקש מכל אחד להביא משהו
לסעודה, בתיאום טלפוני.
תרומות נוספות יתקבלו בברכה
(לפני או אחרי החג).
פרויקט אימון אישי -
Yoga Coaching
אנו
שמחים לפתוח בפניכם אפיק חדש למיסוד
והעמקת התרגול. המורים הבכירים שלנו
ישמחו לעמוד לשירותכם בייעוץ והכוונה
בכל הנוגע להפנמת תרגולי היוגה
ושילובם המוצלח בחיי היומיום הסואנים.
במפגשים בני 15-20 דקות תוכלו על בסיס
חודשי או דו-שבועי לשתף, לקבל השראה
בצורה אישית, וכן לקבל ייעוץ מעשי
בנוגע להמשך הצמיחה והלימוד בבית או
במסגרות השונות שהמרכז מציע.
את הפגישות עם המאמן האישי ניתן לקבוע
לשעות הבוקר, הצהרים או הערב. אנא פנו
אלינו לתיאום פגישה מראש. המפגשים
יחלו בחודש מרץ והינם על בסיס תרומה.
|
